O tym warto wiedzieć

Tylko w chorobie ceni się zdrowie – mówi polskie przysłowie. Obowiązkowo trzeba zadbać o swoje zdrowie wcześniej, bo jest czynnikiem, dodającym wartości wszystkim zerom w życiu. Proste porady:

Odżywianie

Najlepszy sposób zachowania zdrowia: nie jeść, gdy się nie chce i przestać jeść, gdy jeszcze jest chęć do jedzenia. :)

Natalka: Postanowiłam że przeprowadzę wywiad na temat zdrowego trybu życia. Kandydatką do tego wywiadu była moja 73- letnia ciocia, która jak na swój wiek czuje się bardzo dobrze.

Ile posiłków dziennie spożywasz?
Trzy: śniadanie, obiad, kolacja.
 Czy często zdarza ci się o czymś zapomnieć?
Tak zdarza mi się.
Czy bierzesz stałe leki?
Tak biorę leki na tarczycę, cholesterol i na kręgosłup.
 Jak spędzasz wolny czas?
Odwiedzam koleżanki, czytam książki, oglądam telewizję.
Co wolisz jeść: warzywa czy owoce?
Lubię to i to.
Jak twoim zdaniem powinno się zdrowo odżywiać?
Jeść owoce i warzywa.

Pomimo że moja ciocia jest w podeszłym wieku, trzyma się bardzo dobrze i jest bardzo energiczna. Podziwiam ją za to.

img34_293 img34_304 img33_496
Ruch

Ruch jest tym darmowym lekiem, który jest zdrowy i dla Ciebie i dla głowy.

W Domu Ludowym w Stępinie cały czas prowadzone są zajęcia ruchowe. Instruktorka Pani Lilla Baran posiada wiele dyplomów potwierdzających kwalifikacje sportowe. Papiery są ważne, ale ważniejsze są umiejętności, które możemy obserwować i podziwiać podczas zajęć. Zajęcia odbywają się we wtorki i piątki o godz. 18.30. Można dołączyć do grupy.

img34_301 img34_302 img34_303

Wcześniejsze wpisy o zajęciach ruchowych: Tutaj
Dorota Salamon

Ten wpis opublikowano w kategoriach: Szkoła z klasą 2.0 - edycja 2012/13 z tagami: , , . Dodaj do zakładek ten link.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *


*

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>